市民健康後援会『健康寿命と認知症』
【協力：独立行政法人国立病院機構山形病院】

独立行政法人国立病院機構山形病院　特命副院長　多田敏彦先生を講師にお迎えし、認知症について現状と対策法を教えていただきました。

【参加者の声】・先生のお話が楽しい上にわかりやすくてとてもためになった。
・一人暮らしなのでもし認知症になったら…といつも心配になります。今日のお話で聞いたことを心がけます。
・また多田先生のお話が聞きたいです。時間が短いくらいでした。

徳良湖☆ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは、専用ポールを使用して上下肢を十分に動かすもので、通常のウォーキングに比べて、下半身だけでなく上半身（腕や背中）の筋肉も使用する全身運動のため、身体にある９０％以上の筋肉を意識して使うことができると言われています。下半身についても、ただ歩くよりも安定するため、楽に大股で歩くことができ、運動量を増やすことができます。

素敵な青空の下、いずれ劣らぬ健脚ぞろい！のみなさまがポールを持って体験してくださいました。

【参加者の声】・楽しかったです！・素晴らしいウォーキング日和でもあり、大変良かった。
・山形市からウォーキングに参加しました。ランチや健康チェックなど思わぬサプライズに感激しました。また来ます！

健康いろいろ測定コーナー
【協力：明治安田生命保険相互会社】

骨ウェーブ：超音波を用い、手首で骨密度を計ります（靴下を脱ぐ必要がありません！）
脳年齢測定：タッチ操作で問題に答えるだけでその場で脳年齢がわかります
血管年齢測定：指先をかざすだけで血管の老化度合いを年齢で表します
ベジチェック：手をかざすだけで野菜の摂取が足りているか知ることができます

常にお客様がいる盛況ぶり！参加者の方からは「いろんな測定ができて自分の身体の状態を知ることができてよかった」という声が多かったです。

【参加者の声】・様々な機器を使った測定は、普段なかなかできないので楽しみながら参加できました。
・日頃わからない肉体年齢がわかって楽しかった。
・認知症予防の講演会を目的に来たので、脳年齢が測定できてよかった。

減塩・ベジアップ☆ランチ
【協力：尾花沢市食生活改善推進協議会】

「減塩・ベジアップ」をテーマにお弁当をつくりました！毎日の食事の参考になればと思います。


メニュー：塩こうじ焼肉丼、切干大根のナポリタン風、きゅうりのポリポリ和え、パルテノ・ティラミス
【参加者の声】・思いがけずランチをいただきとてもおいしかったです。
・切干大根のケチャップ炒め等、調理法の勉強になりました。
・レシピもいただけたので家で作ってみようと思います。

栄養バランス診断
【協力：米沢栄養大学・山形県栄養士会】

食事模型を選んでお盆に置いていきます

お子さんも興味津々！

専用の機器にのせるとあら不思議！栄養バランスがすぐに表示されます！

結果をもとに管理栄養士よりアドバイス☆

【参加者の声】・食事のアドバイスをいただけたので、参加してよかった。
・思ったより減塩が難しいことを栄養診断で知った。
・栄養診断でほめられてうれしかった。これからも頑張るぞ！

身体のセルフメンテナンス
【協力：山形県理学療法士会】

理学療法士の方から、それぞれに合ったセルフメンテナンス法を伝授していただきました。

【参加者の声】・痛いところをみてもらいありがたかったし、セルフメンテナンスのやり方が参考になった。
・身体のセルフメンテナンスに気をつけなければという意識がついた。

手洗いチェック
【協力：ケミカル産業(株)】

手に専用のジェルを塗って手洗いをしてから↓の機器に手を入れて見ると、落ちきっていない部分が光って見えます。爪まわりやしわのくぼみが落ちにくいようでした。

食育ぬりえ展示
【協力：市内各保育園・幼稚園の年長さん】

市内の年長さんの力作を展示させていただきました。鮮やかな発色で楽しませてくれる園、白い部分がなくなるくらいまで塗ってくれる園、個性あふれる素敵な作品で来場者をお出迎えしていただきました。ありがとうございました！

ピンクリボン☆ツリー

乳がん検診の基礎知識、セルフチェックの方法、乳がん検診の早期受診の重要性などをお伝えしました。賛同してくださる方にピンクリボンを結んでいただきました。

健康標語
【協力：尾花沢市保健委員協議会】

各地区の保健委員さんが頭をひねって考えてくださった標語を大公開！来場者の方に、「そうそう！」と共感できるものに「いいね！」シールを貼っていただきました。

【一部をご紹介】
〇ストレス貯めず　楽しさみつけ　心の健康大切に
〇糖質オフ　脂質オフで　健康プラス
〇あいさつに　笑顔を添えて　つながる輪

ご来場くださったみなさま、協力スタッフのみなさま、おかげさまで盛況のうちに終えることができました。
ありがとうございました！
アンケートで「せっかくいいイベントなのだから、周知方法をもっと検討しては？」
「尾花沢市民全員参加が理想的」というご意見をいただいております。
もっと多くの方に来ていただけるよう、工夫していきたいと思います。
今回参加してよかった！と思っていただいた方にはぜひ、まわりの方々へ「一緒いぐべ！」と誘っていただけると有難いです。
来年も、楽しく学んでおいしいイベントを企画しますので、よろしくお願いします！

健康フェスタ2024を開催します！【開催済】

健康づくりに役立つ楽しいメニューを多数用意してお待ちしております。みなさまお誘い合わせの上ご来場ください。

「健康フェスタ2024チラシ」をダウンロードする（PDF：3.0MB）